Cupcake Yiyerek KAS YAP! - Protein Cupcake Tarifi

Kas geliştirmek isteyenlere özel, fıstık ezmeli ve kakaolu PROTEİN CUPCAKE tarifi!
ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET VE BESLENME DANIŞMANLIĞI : https://goo.gl/UXAKcw

►Bu videoda neler var?

Ev yapımı, sağlıklı, diyete uygun ve fit fıstık ezmeli ve kakaolu protein cupcake tarifi verdim.
5 dakikada hazırlayıp fırına atabilir, protein ihtiyacınızı lezzetli top kekler ile karşılayabilirsiniz.

Nasıl olsa sağlıklı diyerek tüm cupcakeleri bir oturuşta yemeyin, porsiyon kontrolünüzü yapmanız çok önemli. 1 adet cupcake yiyerek tatlı isteğinizi bastırabilir, 13 gram protein alabilirsiniz.

► Ev Yapımı Proteinli Cupcake Malzemeleri

4 yemek kaşığı kakao
yarım çay bardağı süt
1 paket kabartma tozu
8 kaşık tam buğday unu (veya yulaf unu)
2 adet yumurta
1 kase yoğurt
8 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
2 ölçek whey protein (olmadan da yapabilirsiniz)

► 1 Adet Cupcake Besin Değerleri
(Toplam 8 adet cupcake hazırlıyoruz.)

Kalori, kcal: 165
Protein, g: 13
Karbonhidrat, g: 17
Yağ, g: 6

► Protein Tozu Kullanmadan Yaparsanız Besin Değerleri
(1 adet cupcake değerleridir.)

Kalori, kcal: 136
Protein, g: 7
Karbonhidrat, g: 16.7
Yağ, g: 5.6

Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Videolarımız:

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?

https://youtu.be/SkcX0m5yVqw

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

https://youtu.be/L5d9ogzHyH8

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

https://youtu.be/fTtj7dWbUFU

FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com

🎧 Luvly - Joakim Karud
🎧 Music provided by Monstercat:
MYLK - Sleepy
Rootkit - Voyage
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct

#fityemek #fitness #tarif

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'de bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2593814217562516"
data-ad-slot="3138189460"
data-ad-format="auto">